Academia de Itajaí aposta em aula ao ar livre para estreia de um treinamento

A primeira aula de Open Training foi realizada no estacionamento da Academia Open One, em Itajaí. O novo treinamento reúne três modalidades de exercício diferentes em uma hora de aula. Por causa disso, as bicicletas usadas no bike indoor e os pesos utilizados para os exercícios de fortalecimento dos músculos do abdômen deixaram o interior da academia e o estacionamento se transformou em uma sala de aula ao ar livre.

Quem passava pela Rodovia Osvaldo Reis, entre Itajaí e Balneário Camboriú, onde está localizada a academia teve a chance de conferir o desempenho dos alunos que toparam o desafio de realizar a prova ao meio dia desta terça-feira (26). Uma estratégia de divulgação usada pela direção da academia para Open Training.

O novo treinamento é dividido em três fases: começa com 30 minutos de bike indoor, 15 minutos de exercícios para fortalecer os músculos do abdômen, pernas e braços e os últimos 15 minutos de alongamento. Uma aula de 1 hora com alto gasto calórico que será realizada todas as terças e quintas a partir das 12h15min.