Verão com saúde: esportes para praticar em Itajaí

Em Itajaí, as belas praias, parques e paisagens naturais são um convite para a prática de atividade física ao ar livre, especialmente no verão. Moradores e turistas têm à disposição diversas possibilidades para aproveitar ao máximo a estação mais quente do ano no município. Além dos benefícios para a saúde, a atividade física alivia o estresse e reduz sintomas de ansiedade.

Conheça alguns esportes para se praticar em Itajaí durante o verão:

Esportes de areia
As praias são um ótimo espaço para quem gosta de praticar exercício físico e sentir a brisa do mar. Em Itajaí, é possível jogar beach tennis, futevôlei e vôlei de praia. A Praça Genésio Miranda Lins, na avenida Beira Rio, também conta com uma arena ideal para a prática dessas atividades. O espaço possui quadras de areia para diversas modalidades.

Com essas atividades, as pessoas exercitam o chamado treino cardiorespiratório, que fortalece o coração. Os exercícios contribuem ainda, com músculos de várias partes do corpo, como perna, braço, abdômen, entre outros.

Surf no Atalaia
Além de ser rica em belezas naturais, a Praia do Atalaia é um ótimo local para quem gosta de surfar. Os ventos auxiliam na construção de ondas ideais para a prática e o local ainda é um dos únicos com iluminação para o surf noturno. Não à toa, a Praia do Atalaia é um dos principais destinos dos surfistas em Itajaí, sediando inclusive campeonatos da modalidade.

Natação e Stand Up Paddle na Praia de Cabeçudas
Além do surf, o mar itajaiense também é uma boa opção para quem busca nadar e fazer um passeio com Stand Up Paddle (SUP). Na Praia de Cabeçudas, o mar tranquilo contribui para quem busca essas práticas esportivas durante o verão.

A natação é conhecida por ser uma das atividades mais completas e saudáveis para a saúde, principalmente para o sistema cardiorrespiratório. Já o Stand Up Paddle é um esporte extremamente simples. Para isso, você precisa de uma prancha, um remo, e claro, o mar. A atividade trabalha os membros inferiores e superiores e, ainda, auxilia a adquirir hábitos saudáveis enquanto você relaxa, aproveita a beleza da natureza.

Remo na Baía Afonso Wippel
O Remo é um dos esportes clássicos praticados em Itajaí. A modalidade é completa, exige velocidade, força e resistência. A atividade, assim como a natação e o SUP, é ótima para se divertir nas águas.

Outro esporte semelhante ao Remo, o Caiaque é uma alternativa mais radical e que proporciona igualmente uma sensação de bem-estar. Em Itajaí, um ótimo local para a prática dessas atividades é a Baía Afonso Wippel, na avenida Beira-Rio.

Voo de parapente
Já para quem busca um esporte mais “radical”, voar sobre o Parque Natural Municipal do Atalaia é a opção perfeita. Com uma altitude de decolagem de 60 metros, o voo pode alcançar mais de 300 metros de altura, se as condições de vento auxiliarem a atividade. Os passeios levam em torno de 20 minutos. Esta é uma aventura ideal para quem busca emoção.

Skate
Cada vez mais, o skate está caindo no gosto popular. Em Itajaí, esta prática esportiva se torna uma ótima alternativa durante o verão. Com muita diversão e adrenalina, o Skate não tem idade e contempla quem deseja uma atividade mais ousada.

Itajaí oferece diversas pistas para a prática da atividade como, por exemplo, a pista da avenida Beira-Rio ou da Praça de Esportes do bairro Santa Regina. Os espaços são ótimos para quem busca realizar várias manobras.

Ciclismo
Além de ser saudável e sustentável, o ciclismo é uma excelente opção para conhecer novos locais em Itajaí, como as belezas das comunidades do interior que ficam do outro lado da BR-101. Ao todo, a cidade conta com mais de 75 km de ciclovias entre o centro e os bairros, além de percursos pelo interior que podem ser explorados.

O aplicativo Itajaí Cicloturismo conta com roteiros aos adeptos da bicicleta e possui três opções de rotas, com níveis de dificuldades diferentes. O app está disponível nos sistemas Android e iOS.